معدل السكر الطبيعي في الجسم حسب العمر والجنس

إنّ مستويات الجلوكوز الطبيعي في الدم للبالغين غير المصابين بالسكري هي 90 إلى 110 مجم/ديسيلتر.

وقد تكون مستويات السكر في الدم ضمن المُعدّل الطبيعي، أو مرتفعة، أو منخفضة؛ بالاعتماد على كميّة الجلوكوز في الدم. أمّا الجلوكوز فهو السكر البسيط الموجود في مجرى الدم، ويمكن قياسه عند الشخص عندما يكون صائمًا أو عند الأكل وبعده. بينما يُعدّ مستوى جلوكوز الدم الطبيعي للبالغين غير المُصابين بالسكري والذين لم يأكلوا لمدّة ثماني ساعات أقل من 100 مجم/ديسيلتر. أمّا مستوى الجلوكوز الطبيعي عند البالغين غير المصابين بالسكري بعد ساعتين من تناول الطعام قد يصل إلى 110 مجم/ديسيلتر.

وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على مستوى السكر في الدم على مدار اليوم:

• نوع الطعام المستهلك، وكميته، ووقت تناوله.

• النشاط البدني.

• الأدوية.

• حالات طبية معينة.

• العمر.

• الضغط العصبى والتوتر.

• جفاف الجسم.

• الإصابة بالمرض.

• فترات الحيض.

• شرب الكحول.

مستوى السكر في الدم المثالي لأي شخص لا يعاني من مرض السكري أو مقدماته - بغض النظر عن عمره - في الصباح يجب أن يكون أقل من 100 مجم/ديسيلتر. تذكّر أن مستويات السكر في الدم قد تتغيّر على مدار اليوم نتيجة للعوامل المذكورة سابقًا.

تختلف مستويات السكر في الدم الطبيعية بالنسبة لمرضى السكري تبعًا لعمر الشخص، ووقت إجراء الاختبار في اليوم. لنتعرّف أكثر على مستويات السكر الطبيعية في الدم عند:

الأطفال الأقل من 6 سنوات يجب أن يتراوح مستوى الجلوكوز في الدم لديهم ما بين 80 إلى 200 مجم/ديسيلتر يوميًا، حيث يُعدّ هذا النطاق صحيًّا، وقد تتذبذب كمية الجلوكوز في جسم الطفل من وقت استيقاظه إلى ما بعد تناول وجبات الطعام ومرة ​​أخرى قبل وقت النوم. لهذا السبب، قد يضطر الآباء إلى قياس مستوى السكر لدى أطفالهم المصابين بمرض السكري في منتصف الليل.

يجب أن يتراوح مستوى السكر في الدم عند المراهقين ما بين 70 إلى 150 مجم/ديسيلتر على مدار اليوم. غالبًا ما تكون سنوات المراهقة هي الأصعب بالنسبة للمراهقين المصابين بمرض السكري من حيث إدارة المرض، وذلك لأنّ السيطرة على مرض السكري تتطلّب مسؤولية وتحكُّمًا في السلوك، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لمعظم المراهقين. يجب أن يحافظ المراهقون على مستويات السكر في الدم بين 70 إلى 150 مجم/ديسيلتر على مدار اليوم، وذلك من خلال مراقبة ما يأكلونه وممارسة الرياضة وتناول أدوية السكري الخاصة بهم إذا كان لديهم أي منها.

تبلغ مستويات السكر في الدم لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا أقل من 100-180 مجم/ديسيلتر على مدار اليوم. عندما تستيقظ في الصباح، يجب أن يكون سكر الدم عند الصيام عند أدنى مستوياته لأنّك لم تتناول الطعام لمدة ثماني ساعات تقريبًا. إذا كنت بالغًا وتعاني من التحكم في الجلوكوز فقد يستطيع الطبيب المختص مساعدتك في وضع خطة علاجيّة مُحكمة للتحكُّم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل.

أمّا مستويات الجلوكوز في الدم خارج النطاقات المذكورة أعلاه فتُصنّف إمّا عالية أو منخفضة، وتُعدّ مستويات السكر في الدم مرتفعة إذا تجاوزت 130 مجم/ديسيلتر قبل تناول الطعام، أو 180 مجم/ديسيلتر في غضون ساعة إلى ساعتين بعد الوجبة. لن يبدأ العديد من الأشخاص في الشعور بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم حتى تصل مستوى السكر إلى 250 مجم/ديسيلتر أو أعلى.

بينما تجدر الإشارة إلى أنّ الأبحاث في مختلف المراجع لم تذكُر أي فرق أساسي في اختلاف نسبة مستوى السكر في الدم ما بين الرجل والمرأة، وإنّما يعتمد الأمر في التشخيص على العمر بشكل أساسي.

سنتحدّث أوّلًا عن الأسباب التي تدفعك لفحص مستوى السكر في الدم، حيث إنّ هذه إجراء اختبارات مستوى السكر ستساعدك في إدارة مرض السكري في حال كنتَ مصابًا به، وذلك من خلال:

• تحديد مدى نجاح خطة علاج مرض السكري الخاصة بك.

• معرفة كيفيّة تأثير التمارين الرياضيّة والطعام على مستوى السكر في الدم.

• معرفة كيفيّة تأثير بعض العوامل على مستوى السكر (مثل: الإجهاد والمرض).

• معرفة كيفيّة عمل دواء السكري الخاص بك.

• معرفة أوقات ارتفاع مستوى السكر في الدم أو انخفاضه.

ستحتاج إلى اختبار مستوى السكر في الدم إذا كنت:

• تأخذ أدوية الأنسولين.

• حاملًا (للإناث).

• تواجه صعوبة في السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم.

• تنخفض لديك مستويات الجلوكوز في الدم، خاصةً دون ظهور علامات تحذيرية.

• يحتوي جسمك على كيتونات (مواد كيميائيّة ينتجها الكبد نتيجة تكسير الدهون) نتيجة ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.

إذا كنت تتناول أدوية معينة (مثل: الأنسولين أو سلفونيل يوريا) فإنّ فحص نسبة السكر في الدم يُعد جزءًا حيويًّا من التعايش مع مرض السكري، حيث إنّ هذا يساعد الطبيب على تقرير حاجتك المناسبة من الأدوية، أو متى تحتاج إلى تناوُل شيء ما، أو عندما تحتاج لطاقة حتى تتحرّك أكثر.

الفحوصات الروتينيّة تساعدك في معرفة متى يحدث هبوط السكر الحاد ومتى يكون مرتفعًا، وبالتالي فهي طريقتك الأفضل لمعرفة كيف يعمل جسمك، كما ويساعد ذلك الطبيب المختص في اكتشاف أنماط السكر في الدم لديك، وكذلك فإنّ تدوين النتائج ستكون مفيدة لك أيضًا.

أمّا السبب الأهم في ذلك، فهو مساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة، ومنع تضاعف أعراض مرض السكري في الوقت الحالي والمستقبلي، مثل التي قد تصيب قدميك وعينيك، حيث إنّ ارتفاع السكر قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدمويّة، ممّا يصعب عملية تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. فضلًا عن مشاكل خطيرة أخرى، مثل: فقدان البصر أو الاضطرار لبتر بعض أطراف الجسم.

المراقبة المنزليّة لمستوى الجلوكوز في الدم تساعد المرضى والأطباء على إدارة مرض السكري بشكل أفضل، وهي تلعب دورًا أساسيًّا في رعاية المرضى وتحسين العلاج والحصول على نتائج أفضل.

تنتج شركات الأدوية أجهزة قياس الجلوكوز بأنواع كثيرة. وهي تعطي نتيجة قريبة جدا من نتيجة تحليل السكر في الدم في المعمل ، فضلًا عن تقليل المضاعفات طويلة المدى لمرضى السكري.

هذه هي الطريقة التي تعرف بها مستوى السكر في الدم في تلك اللحظة من الزمن، وهي خطوة سريعة. سيُوضّح لك الطبيب المختص كيفيّة إجراء الاختبار، ومن المهم أن تعرف كيفيّة إجراء هذا الاختبار بشكل صحيح، وإلّا فقد تحصل على نتائج خاطئة.

لا يمثل اختبار وخز الإصبع بالنسبة لبعض الأشخاص مشكلة، وسرعان ما يصبح جزءًا من روتينهم المعتاد. ورُبّما تكون تجربة مرهقة للآخرين، وهذا مفهوم تمامًا، ويمكنك في هذه الحالة محاولة الحصول على المساعدة لمساعدتك في خوض التجربة دون خوف.

ستحتاج إلى هذه الأشياء لإجراء اختبار وخز الأصبع:

• مقياس فحص الدم.

• جهاز وخز الإصبع

• بعض شرائط الاختبار.

• إبرة وخز (إبرة دقيقة قصيرة جدًا).

• سلة الأدوات الحادة، وذلك حتى تتمكّن من التخلص من الإبر بأمان.

تتكوّن هذه الشرائط من 50 شريط عادة، ويجب أن تعمل وفق العداد الذي اخترته. لكن حوالي واحد من كل أربعة أشخاص في المملكة المتحدة كان لديه طبيب عام رفض وصف شرائط الاختبار وسيلة لاختبار مستوى السكر في الدم.

تخترق أجهزة وخز الإصبع الجلد بإبرة، بحيث يمكن أخذ قطرة دم للاختبار، وتُسمّى الإبرة "إبرة الوخز". كما ويمكنك ضبط الجهاز لتغيير المدى الذي يصل إليه الجلد، حيث يعتمد على سُمْك الجلد.

تأتي المشارط بأحجام ومقاييس مختلفة، بينما تكون إبرة الوخز ذات المقياس الأعلى أرق، لذا فهي عادة ما تكون أقل إيلامًا، لكنها قد لا تمنحك دومًا ما يكفي من الدم. كما ويمكنك استخدام إبرة الوخز مرة واحدة فقط، وإلا ستصبح حادة ومؤلمة عند استخدامها.